清爽多汁的水果是夏日里必不可少的消暑圣品！清凉的西瓜、诱人的蜜桃、酸甜的樱桃…水果不仅能满足你的味蕾，也富含身体需要的各种能量。
吃水果其实大有讲究！哪些是当季水果、每种水果的功效是什么？一份水果排行榜，照着吃不会错，赶紧学习，顺便别忘了告诉你身边的人！
按体质吃水果
尽管吃水果有利于健康，但有人吃了水果胃寒腹泻，有人却长痘唇干……
跟人的体质一样，水果也分寒、热、平三种，因此最好按照体质选择，不宜盲目食用。
寒性体质
脾胃虚寒、阳气不足，常常四肢冰凉、畏寒喜暖、腰膝酸软。
建议：这类人最好少吃或不吃寒凉性的水果，如西瓜、香蕉、梨、奇异果、火龙果、枇杷、甘蔗、柿子、桑椹、橙、荸荠、猕猴桃、柚子等。
热性体质
经常被口干、口渴、便秘、咽喉痛等“上火”症状困扰。
建议：这类人最好少吃龙眼、荔枝、杨梅、桃、橘、樱桃、杏等温热性水果。
平和体质
体态适中、面色红润、精力充沛、脏腑功能状态较佳。
建议：不要长期大量偏食某一种或某几种水果，最好寒凉性和温热性水果交替食用。
来源：生命时报、人民日报微博
