清明养生：顺应天时，调畅情志与养肝护肝

◤ 清明节又称踏青节、行清节、三月节、祭祖节等 ◥图片来源：freepik“清明时节雨纷纷，路上行人欲断魂。” 清明，既是一个重要的传统节日，也是二...

观点 health-xq 1001 2025-04-06

必知！阿胶食用全攻略，25 个要点一次讲清

阿胶，作为中医药宝库中的璀璨明珠，因原产于东阿而得名。早在《神农本草经》中，就被尊为 “上品”，明代李时珍的《本草纲目》也对其赞誉有加。下面，就为大家详细梳理关...

观点 health-xq 1383 2025-04-03

睡眠天平的两端：秒睡与失眠，谁才是健康杀手？

在世界的舞台上，睡眠如同一场神秘而多变的戏剧。有人在夜幕降临后，辗转反侧，数着绵羊却难以入眠；而有人则仿佛被施了魔法，脑袋一沾枕头便瞬间坠入梦乡。这两种截然不同...

观点 health-xq 628 2025-04-01

读懂尿常规，这四步就够了！

尿常规作为医学检验的 “三大常规” 之一，对于肾小球疾病、肾小管疾病、感染、肾外脏器疾病、代谢疾病以及血液疾病等的诊断与治疗具有重要的参考价值。掌握尿常规报告的...

观点 health-xq 1477 2025-03-31

禁用“零添加”！新国标明确

图片来源：freepik“零添加”真的不含添加物吗？盐油糖该如何避免过量摄入？国家卫生健康委、国家市场监督管理总局3月27日公布59项食品安全国家标准及修改单。...

观点 health-xq 810 2025-03-28

肥胖症诊疗指南 （2024 年版）

肥胖症诊疗指南.pdf...

医学资料 health-xq 886 2025-03-27

全国爱卫办发布睡眠健康核心信息及释义

全国爱卫办于 3 月 18 日发布了睡眠健康领域的关键指南性内容 ——《睡眠健康核心信息及释义》。该内容涵盖睡眠对人体的关键作用、不同年龄段睡眠时长的科学标准、...

政策法规 health-xq 2872 2025-03-25

胃癌防治全程指南：筛查、预防与康复要点解析

图片来源：freepik胃癌作为全球范围内高发的恶性肿瘤，严重威胁人类健康。在男性群体中，其发病率与病死率均位列恶性肿瘤第四位；于女性而言，发病率居第七位，病死...

观点 health-xq 1405 2025-03-24

饮食调压密码：全方位守护血压健康

图片来源：freepik在现代生活中，高血压已如同隐匿的健康 “刺客”，悄然威胁着众多人的生命质量。世界卫生组织数据显示，全球约三分之一成年人受高血压困扰，我国...

观点 health-xq 818 2025-03-22

深度剖析：睡眠如何构筑健康屏障，兼谈睡眠异常困扰

图片来源：freepik在日常生活中，医生总把 “好好睡觉，养好身体” 这句话挂在嘴边。实际上，睡眠绝非只是简单的闭眼休息，它堪称人体抵御疾病的坚固堡垒。然而，...

观点 health-xq 668 2025-03-21

以国医节为引，领略中医智慧的传承与发展

图片来源：freepik一、溯源国医节：守护传统医学的抗争里程碑1929 年国民党政府卫生机构主管俞云岫在工作会议上抛出 “废止中医案”，妄图全盘否定中医中药，...

观点 health-xq 765 2025-03-17

三八献礼 | 从 “她” 视角出发，解锁健康新密码

图片来源：freepik在第 114 个国际劳动妇女节来临之际，女性健康再度成为备受关注的焦点。妇科检查，作为女性健康的一道重要防线，却常让不少女性心生抗拒。实...

观点 health-xq 607 2025-03-08

维生素补充避坑指南：这四类过量危害不容小觑

图片来源：freepik在当下，无论是打开电商平台，还是走进线下商超，各式各样的维生素产品令人眼花缭乱。软糖形态的维生素，凭借酸甜口感吸引着众多消费者，尤其是孩...

观点 health-xq 1655 2025-03-06

读懂体检报告：解锁健康密码

图片来源：freepik在健康意识日益提升的当下，体检已成为人们守护自身健康的关键手段。然而，当面对满是专业术语与复杂数据的体检报告时，多数人都会感到迷茫无措。...

观点 health-xq 1165 2025-03-05

世界肥胖日 | 正视肥胖危机，共筑健康防线

图片来源：freepik2025年3月4日是“世界肥胖日”，今年的主题为“推动系统变革，塑造健康人生”（Changing Systems, Changing L...

观点 health-xq 597 2025-03-04

全国爱耳日 | 守护听力健康，畅享无碍沟通

图片来源：freepik2025年3月3日，我们迎来了第二十六个全国爱耳日。今年的爱耳日主题是“健康聆听，无碍沟通”，这一主题由中国残联、教育部等六部门联合发布...

观点 health-xq 613 2025-03-03

揭秘 FC、NFC 与 HPP 果汁：工艺、口感与营养的多维剖析

在日常的饮品选择中，果汁以其新鲜特质与丰富营养，成为众多追求健康生活人士的心头好。当穿梭于超市的饮品货架间，你是否曾对果汁包装上标注的 “FC”“NFC”“HP...

观点 health-xq 2327 2025-03-01

打破罕见病的 “孤境”：不止罕见，爱与希望同在

在医学的广袤版图中，有这样一群特殊的 “隐匿者”—— 罕见病。它们虽发病率低，却以不容忽视的姿态存在着，困扰着全球无数患者。2025 年 2 月 28 日，第...

观点 health-xq 1714 2025-02-28