全球、地区和国家实现2030年全球营养目标的进展以及对2050年的预测 导读：2012 年世界卫生大会将与低出生体重、纯母乳喂养、儿童生长（即消瘦、发育迟缓和超重）和育龄妇女贫血相关的六项全球营养目标 （GNT） 选为孕产妇和儿童健... 观点 health-xq 127 2024-12-26
研究发现：少吃点才是有效的抗衰秘诀！ 自古以来，人类始终致力于探索延长寿命、延缓衰老的方法。尽管尝试了各种补品和饮食方法，但目前尚无确凿的研究证据支持它们具有抗衰老的效果。然而，最近多个研究揭开了一... 观点 health-xq 93 2024-12-26
“冬吃萝卜”原来是有道理的！这类蔬菜好处真的太多了！ 俗话说“冬吃萝卜夏吃姜”。其实不仅是白萝卜，它所属的十字花科蔬菜，多吃点确实有益健康。“十字花科”你一定听说过这个词，为什么是“十字”呢？原来得名于这一科植物花... 观点 health-xq 131 2024-12-25
科学新证：多思考能延缓大脑衰老进程 浙江大学的一项最新研究发现，“思考”引发的神经活动下，大脑中的物质和能量之间存在一种可以有效协调转化的“联动机制”，抑制这一机制会导致能量短缺、认知受损等与大脑... 观点 health-xq 86 2024-12-24
“数九”之后勤养肺，守住身体的健康防线！ 肺作为人体与外界直接沟通的脏器，是健康的第一道防线，本就容易受到干扰和损伤。尤其是在“进九”之后，气候更加寒冷干燥，稍不注意就会让寒邪有机可乘，突破鼻子喉咙的“... 观点 health-xq 94 2024-12-23
冬至时节，中医养生的妙法与诀窍 冬至，是二十四节气中的第22个节气，也是一年中阴阳转换的节点，阴极之至，阳气始生。《月令七十二候集解》说：“冬至，十一月中，终藏之气至此而极也。”我国民间也有“... 观点 health-xq 131 2024-12-21
当心小病拖成癌！这10种“小病”最怕你拖，癌变概率大大增加！ 当身体出现轻微不适时，你是选择立即去医院还是先忍忍？有些人觉得去医院看病很麻烦，小毛病过一段时间可能自己就好了。然而，医生提醒，这10种疾病如果放任不管，不及时... 观点 health-xq 91 2024-12-20
负能量信息要少看！研究发现：负面内容会让情绪恶化、更加焦虑 你有没有发现，在生活中有一类人他们似乎总是被负能量所环绕、经常抱怨，而且他们经常浏览的视频、关注的新闻也往往都是那些负面信息、扎心文章。近日一项最新的研究发现：... 观点 health-xq 259 2024-12-19
雾化治疗时，如何提高治疗效率 | 科普时间 雾化治疗的全称为雾化吸入疗法，是治疗儿童呼吸道疾病的一个重要手段。雾化治疗需要使用专门的设备，将雾化的药物转化成微小的气溶胶颗粒。当患者吸气时，这些气溶胶颗粒会... 观点 health-xq 116 2024-12-19
冬日补钙“秘籍”，助你养出好身体 冬季寒冷，日照时间短，人体自身合成维生素D的能力相对下降。而维生素D是促进钙吸收的关键因素，其缺乏会导致钙吸收效率降低，从而增加骨质疏松等骨骼疾病的风险。此外，... 观点 health-xq 1243 2024-12-18
冬季当心“寒包火”，中医教你灭火妙招！ 冬天气温波动大，中医认为，特别要留意“寒包火”，也就是身体里有内火，但又同时受了外寒。现代生活中，能够引起身体郁热的原因不少，比如冬季室取暖温度过高、过度进补、... 观点 health-xq 273 2024-12-16
五彩缤纷的饮料背后，隐藏着严重健康的隐患！ 中国疾控中心在一项长达30年（1990~2019年）的追踪研究中发现：每天额外摄入含糖饮料，增加30%的2型糖尿病风险、17%的冠心病风险、8%的高血压风险；近... 观点 health-xq 129 2024-12-16
“鼻炎一族”--冬季生存法则 鼻炎，一个在日常生活中屡见不鲜的词汇，是许多患者的无法躲避的烦恼。而冬季因其气温低的特点，加之许多地方会使用暖气及空调等设备，导致环境干燥，室内外温差大，鼻炎的... 观点 health-xq 114 2024-12-14
一味中药——黄芪 白发欹簪羞彩胜，黄耆煮粥荐春盘。——宋·苏轼《立春日，病中邀安国，仍请率禹功同来，仆虽不能饮》 黄芪最早载于《神农本草经》，属豆科植物，中药正品中的黄... 观点 陈维伟 177 2024-12-12
降糖护心，双管齐下——糖尿病患者的健康指南 糖尿病属于慢性代谢性疾病，需要长期的药物治疗。如血糖控制不佳，很容易导致各种血管及神经病变。其中糖尿病合并心血管疾病是常见的并发症之，包括冠心病、中风、高血压、... 观点 health-xq 128 2024-12-12
脂溢性脱发，了解它，战胜它 脂溢性脱发又称为雄激素性脱发，是一种常见的脱发类型，一般起始于青春期或青春期，是一种进行性毛囊微小化的脱发疾病。男性及女性均可患病，多见于男性。我国男性患病率约... 观点 health-xq 160 2024-12-11
