立夏养生指南：顺应时节，呵护健康

《月令七十二候集解》有言：“立夏，四月节。立字解见春。夏，假也。物至此时皆假大也 。” 立夏作为夏季开篇，不仅是节气更迭，更象征万物从春之萌动迈向夏之繁茂。此时...

观点 health-xq 1858 2025-05-05

2025年“五一”假期健康防护提示

2025年“五一”假期将至，假日期间人员流动与聚集、境内游、出境游将会明显增多。中国疾病预防控制中心温馨提示：“五一”假期期间，境内出行要注意新冠病毒感染、食物...

观点 health-xq 1184 2025-04-30

失眠困扰？多招助你重获优质睡眠

民间常言：“睡眠好，不显老”，这一质朴的话语背后，蕴含着深刻的科学道理。良好的睡眠如同身体的 “天然修复师”，在我们安然入睡时，身体各器官和系统得以有条不紊地进...

观点 health-xq 1379 2025-04-29

熬夜党必看！这项运动 20 分钟，帮你对抗炎症

你是否常常熬夜，却没意识到身体正在悄然变化？熬夜不仅让人困倦，还可能引发身体的“炎症”反应。皮肤上冒出痘痘，看似只是小问题，但在人体内部，这可能是一个健康隐患的...

观点 health-xq 1890 2025-04-27

“有助于维持关节健康”拟纳入保健功能目录

近日，市场监管总局发布《允许保健食品声称的保健功能目录 有助于维持关节健康（有助于缓解关节疼痛/僵硬、有助于减少关节肿胀、有助于维持关节软骨健康、有助于维持骨关...

政策法规 health-xq 1164 2025-04-25

鼓浪屿晨光：林巧稚的医学逐梦路

图片来自网络1901年冬至，鼓浪屿三角梅盛开，林巧稚在父亲的书房中出生。这个爱听海浪声的女孩，因母亲死于宫颈癌，立下誓言：“我要让天下母亲不再受这种罪！”从蒙学...

观点 health-xq 1966 2025-04-22

谷雨养生指南：打好健康基础，从容迎接盛夏

图片来源：freepik谷雨作为春季收官节气，通常在每年公历 4 月 19 - 21 日交替。所谓 "谷雨"，寓意着雨水滋养百谷生长，此时降...

观点 health-xq 1313 2025-04-21

流感、细菌感染及新冠病毒：血常规指标的差异解读

来源：freepik发热、咳嗽、乏力，这些症状可能由新冠病毒、流感病毒或细菌感染引起。但三者治疗方法不同，及时鉴别至关重要。血常规能通过血液细胞和炎症指标变化，...

观点 health-xq 2050 2025-04-15

探秘肿瘤标志物：癌症早筛与监测的 “隐形侦察兵”

图片来源：freepik肿瘤标志物（Tumor Marker，TM）宛如潜伏在人体健康防线中的 “间谍”，在恶性肿瘤悄然滋生与肆虐增殖的过程中，或是由肿瘤细胞内...

观点 health-xq 2549 2025-04-12

揪出升高尿酸的 “隐藏黑手”

图片来源：freepik在热闹非凡的聚餐场合，火锅热气腾腾，烧烤香气四溢，小海鲜琳琅满目。然而，总有一些朋友只能眼巴巴地看着，无奈地表示：“我尿酸高，这些可不敢...

观点 health-xq 1079 2025-04-09

世界卫生日｜ “健康起点，希望未来”

世界卫生组织将2025年4月7日世界卫生日的主题确定为“健康起点，希望未来”，旨在倡导加大努力保障母婴健康，减少孕产妇和新生儿死亡，并优先关注妇女的长期健康与福...

观点 health-xq 1011 2025-04-07

清明养生：顺应天时，调畅情志与养肝护肝

◤ 清明节又称踏青节、行清节、三月节、祭祖节等 ◥图片来源：freepik“清明时节雨纷纷，路上行人欲断魂。” 清明，既是一个重要的传统节日，也是二...

观点 health-xq 1566 2025-04-06

必知！阿胶食用全攻略，25 个要点一次讲清

阿胶，作为中医药宝库中的璀璨明珠，因原产于东阿而得名。早在《神农本草经》中，就被尊为 “上品”，明代李时珍的《本草纲目》也对其赞誉有加。下面，就为大家详细梳理关...

观点 health-xq 2398 2025-04-03

睡眠天平的两端：秒睡与失眠，谁才是健康杀手？

在世界的舞台上，睡眠如同一场神秘而多变的戏剧。有人在夜幕降临后，辗转反侧，数着绵羊却难以入眠；而有人则仿佛被施了魔法，脑袋一沾枕头便瞬间坠入梦乡。这两种截然不同...

观点 health-xq 1179 2025-04-01

读懂尿常规，这四步就够了！

尿常规作为医学检验的 “三大常规” 之一，对于肾小球疾病、肾小管疾病、感染、肾外脏器疾病、代谢疾病以及血液疾病等的诊断与治疗具有重要的参考价值。掌握尿常规报告的...

观点 health-xq 3496 2025-03-31

禁用“零添加”！新国标明确

图片来源：freepik“零添加”真的不含添加物吗？盐油糖该如何避免过量摄入？国家卫生健康委、国家市场监督管理总局3月27日公布59项食品安全国家标准及修改单。...

观点 health-xq 1296 2025-03-28

肥胖症诊疗指南 （2024 年版）

肥胖症诊疗指南.pdf...

医学资料 health-xq 1769 2025-03-27

全国爱卫办发布睡眠健康核心信息及释义

全国爱卫办于 3 月 18 日发布了睡眠健康领域的关键指南性内容 ——《睡眠健康核心信息及释义》。该内容涵盖睡眠对人体的关键作用、不同年龄段睡眠时长的科学标准、...

政策法规 health-xq 19662 2025-03-25