心肺复苏术及体外除颤器使用全攻略，教你把握“黄金4分钟”！

《中国心脏骤停与心肺复苏报告: 2022 年版》曾指出，我国经紧急医疗服务接诊的院外心脏骤停发病率为 97.1/10 万，发病比例较前升高，近十年改善不明显；心...

观点 health-xq 4176 2025-02-06

中医十二时辰：《黄帝内经》中的养生智慧

《灵枢·顺气一日分为四时》载有“以一日分为四时，朝则为春，日中为夏，日入为秋，夜半为冬。”古人把昼夜24小时分为十二个时辰，2个小时为一个时辰。十二时辰制，在西...

观点 health-xq 2051 2025-02-05

春节养生指南 | 遵循古法，开启健康蛇年

春节，是中华民族的传统节日。此时，无论是“打工族”还是“学生党”都能在忙碌的工作和学习中歇一歇，很多人就开始在饮食和作息上 “放纵” 起来，但是身体却未必能吃得...

观点 health-xq 1065 2025-01-25

雨雪天，安全出行防骨折 | 科普时间

近期，我国多地迎来雨雪天气，人们该如何安全出行，远离跌倒和骨折呢？图片来源：Freepik跌倒可能会导致哪些问题？冬季遇到雨雪天气，如果不慎发生跌倒，患者可能出...

观点 health-xq 908 2025-01-25

【健康养生】脾为后天之本！中医教您调好脾虚~

脾胃是后天之本，主管营养吸收和消化，所以脾虚不可轻视。脾虚最典型的特征是舌质淡白、舌体胖嫩、舌苔发白、脉象较弱等，主要临床表现有腹胀、食少、纳呆、疲倦乏力、饭后...

观点 health-xq 881 2025-01-24

阿尔茨海默症——隐匿的“记忆杀手”

当今社会，随着人口老龄化的不断加剧，阿尔茨海默症如同阴霾一般，悄然地在许多老年人及其家庭中蔓延，它在医学领域被称为“记忆杀手”。阿尔茨海默症所引发的问题，不仅局...

观点 health-xq 728 2025-01-24

梳理近50年癌症数据发现：做好2件小事，能远离5种常见癌症！

提及癌症，许多人会感到恐惧、谈之色变！然而，实际上癌细胞并非坚不可摧。回顾近50年的癌症统计数据发现：只要坚持做好2件简单的事情，就有机会预防5种常见的癌症！健...

观点 health-xq 630 2025-01-22

年纪大就可以适当放松血压的控制标准吗？

很多年纪大的高血压患者会有这样的困惑：血压到底降到多少才是达标？虽然在一般情况下，理想血压是120/80mmHg，但对于上了年纪的人，是否还需要在血压超过140...

观点 health-xq 516 2025-01-21

健康中国 | 急救活动倡议日，学会拨打“120”

图片来源：Freepik为落实"健康中国"的战略目标，增强公众自救互救能力，完善城乡急救体系建设，满足新时期中国特色社会主义社会对院前医疗急...

观点 health-xq 1091 2025-01-20

空腹饮食禁忌大揭秘，真相出乎你意料！

肚子饿了找东西吃，本是人的本能。然而，日常生活中，我们却时常听闻各种关于空腹时饮食的 “禁忌”，诸如这不能吃、那不能喝。这些说法究竟有没有科学依据呢？今天就来为...

观点 health002 876 2025-01-20

人工智能赋能养老 | 开启智慧养老新篇章

当今社会，因医疗的进步和生活的改善，使人们寿命延长，老年人口则不断增加，老龄化趋势持续加深，现已成为全球面临的共同挑战。在中国，这一现象尤为显著。据国家统计局发...

观点 health-xq 1604 2025-01-20

睡眠与社会不平等

睡眠与社会不平等是近年来一个备受关注的跨学科议题，涵盖了社会学、公共健康、心理学和经济学等领域的研究。睡眠质量和时长不仅受到个人生理因素的影响，也深...

观点 health-xq 820 2025-01-18

中国疾控发布| 一月份健康防护指南

中国疾病预防控制中心温馨提示：2025年1月需关注急性呼吸道传染病、新型冠状病毒感染、流行性感冒、诺如病毒肠炎、人感染禽流感和猴痘等传染病，以及预防一氧化碳中毒...

观点 health-xq 696 2025-01-16

睡觉打鼾怎么办？这些方法简单又实用

在日常生活中，很多朋友都被打鼾问题困扰着，想甩掉它却一直找不到有效的方法。肥胖是打鼾的常见诱因，因此，减重是减轻打鼾症状的重要手段。除此之外，在日常生活中，通过...

观点 health-xq 626 2025-01-16

中国首款新型抗流感药物--玛舒拉沙韦（GP681）亮相《Nature Medicine》

据中国疾控中心最新数据，目前流感病毒阳性率持续上升，南、北方流感病毒阳性率，99%以上为甲型H1N1流感亚型。随着病毒的活动强度的逐渐增强，流感现已进入高发期，...

观点 health-xq 2737 2025-01-15

吃粗粮减肥需谨慎，谨防 “伪粗粮” 陷阱

在追求健康与瘦身的道路上，粗粮成为了众多人的热门选择。听闻吃粗粮能助力减肥，大家纷纷购入各类粗粮产品，然而，一不留神就可能掉进商家精心布置的 “陷阱”，买到实则...

观点 health002 775 2025-01-14

注意 | 婴幼儿除了流感，这个病毒感染近期也高发

国家疾控中心监测数据显示：门急诊流感样病例的流感病毒阳性率较上周上升3.8%，但仍低于去年同期水平,预计中下旬流感活动水平可能会逐步下降。人偏肺病毒阳性率在高位...

观点 health-xq 517 2025-01-14

心血管疾病患者如何应对冬寒

冬季以寒冷为主要特征，对于心血管疾病患者来说，这个季节充满挑战。一方面，冬季心血管疾病发病率和死亡率较高，需要格外注重养心；另一方面，冬季也是 “冬令进补” 的...

观点 health002 692 2025-01-11